المستجد التربوي المستجد التربوي

آخر الأخبار

جاري التحميل ...

6 نصائح في ادارة الوقت من أجل الوصول إلى العمل باكرا في الصباح

يعاني الكثير منا من مشكلة الإستيقاظ صباحا للخروج إلى العمل في الوقت المحدد, و ذلك راجع إلى سوء إدارة الوقت, بالإضافة إلى الكثير من العوامل الأخرى التي قد تكون سببا في تزايد الشعور بالكسل, و عدم الرغبة في الذهاب إلى العمل باكرا, و من أجل تفادي مثل هذا الشعور يفضل اتباع بعض النصائح التي قد تفيد في إدارة الوقت و الوصول إلى مكان العمل في الوقت المحدد

ابرز النصائح في ادارة الوقت من أجل الوصول إلى العمل باكرا في الصباح:

||>> الخلود إلى النوم في الوقت المحدد
للحصول على قسط كافي من الراحة, ينبغي الخلود إلى الفراش باكرا, و النوم لفترة تتراوح ما بين 7-8 ساعات, حتى يشعر الجسم بالراحة و الإسترخاء, و يستطيع مقاومة التعب و الإرهاق في صباح اليوم الثاني, بكل نشاط و حيوية.

||>> اختيار ملابس العمل في الليلة السابقة
يفضل التفكير في اللبسة التي ينبغي ارتداؤها منذ الليل, حتى لا يأخذ الأشخاص وقتا طويلا في التفكير بشكل و منظر الملابس التي يريدون ارتداؤها في الصباح الباكر.

||>> إعداد ما يمكن إعداه
عدا عن اختيار الملابس في الليلة التي تسبق العمل, يمكن تحضير كل الأمور الأخرى, التي تحتاج إلى إعداد مسبق, في تلك الليلة, كتحضير الأدوية المراد تناولها, أو الإكسسوارات, و لوازم العمل المختلفة, من أجل تخفيف أعباء القيام بها في الصباح.

||>> ضبط منبه آخر في الجهة الأخرى من الغرفة
لتجنب العودة إلى النوم بعد إطفاء المنبه, ينصح بضبط منبه آخر, كالهاتف النقال, أو الساعة, و وضعه في مكان بعيد في الغرفة, للمساعدة على الإستيقاظ في الوقت المطلوب.

||>> اختيار وجبات فطور سهلة التحضير
كحبوب الإفطار, أو الشوفان, أو التوست و الجبن, بحيث لا يأخذ وقتا طويلا في إعداده و تجهيزه, خاصة في حال وجود أمور أهم من إعداد الإفطار للقيام بها.

||>> السماح ببعض الوقت
يشير ذلك إلى عدم الخروج مباشرة من المنزل عند الإنتهاء من ارتداء الملابس, بل يفضل أخذ بعض الوقت للتأكد من عدم نسيان أي أمر من الأمور, حيث يعرف بالوقت الإضافي لأي أمر طارئ قد يحدث.
بالتوفيق للجميع
لا تنسونا بصالح الدعاء

رابط للتحميل Downlaod

loading...

التعليقات


أجود أصناف التمور بالرشيدية (المجهول و الفقوس)  للبيع بالتقسيط و الجملة
للتواصل  و الطلب عبر الواتساب : 0636829061(اضغط هنا للمزيد)


جميـــع المقالات و المواضيع المنشورة لدينا هنا في موقع المستجد التربوي " www.mostajad.com " تعبر عن رأي أصحابها وليس للموقع أي مسؤولية إعلامية أو أدبية أو قانونية، وحقوق الطبع محفوظة بالكامل من قبل المصدر.

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

المستجد التربوي

2016